Heb jij regelmatig last van migraine? Dan zou je eens wat vaker de fiets moeten pakken. Zweedse onderzoekers van het Cephalea Headache Centre in Göteborg hebben namelijk uitgevonden dat fietsen ervoor zorgt dat je minder last hebt van migraine, en dat de aanvallen minder intens worden. Ook kun je daardoor het medicijngebruik beperken.
Aan de onderzoeksdeelnemers werd gevraagd om drie maal per week op de fiets te stappen en dat gedurende drie maanden vol te houden. Sommige van hen fietsten op een instap niveau terwijl anderen een intensiever programma volgden. Alle deelnemers ondervonden dat ze tot 90 procent minder last hadden van migraineaanvallen. En dat is een opmerkelijk groot percentage.
Volgens de wetenschappers komt dit doordat er endorfines, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam, vrijkomen door te sporten. De resultaten zijn des te opmerkelijk omdat migrainepatiënten er meestal van uit gaan dat sport hun migraine verergert.
Heb jij veel last van hoofdpijn, ga dan eens een stukje fietsen.
Bron oorspronkelijk bericht: Daily Mail
Andere interessante bijdragen:
Bananen helpen tegen katers
Langer leven in een groene omgeving
30% langer leven met nieuw levenselixer!
Happy list
Stuntman voor 1 dag
