Voor de meeste mensen gaat het leven net als fietsen en auto rijden voor meer dan 90% op de automatische piloot. En dat is maar goed ook, want als je bij alles wat je op een dag doet bewust zou moeten stilstaan, dan zou je ’s avonds letterlijk geestelijk uitgeput zijn. Want zelfs al doe je die 90% op de automatische piloot, dan nog hebben we het druk genoeg. Meer dan dat zelfs.
Druk, druk, druk
Menigeen heeft het gevoel dat iedere 24 uur gevuld worden met 30 uur of meer aan bezigheden. Het lijkt de laatste jaren alleen maar gekker te worden op dat gebied. De werkdruk en het werktempo neemt schrikbarend toe, maar ook in onze vrije tijd willen en doen we steeds meer. Was je vroeger blij met één vakantie per jaar, tegenwoordig is drie tot vijf helemaal niet gek meer. En dan reken ik de weekendjes weg naar Barcelona of Wenen niet eens mee. In de rest van onze vrije tijd moeten we leuke dingen doen met de kinderen, het huishouden doen, contacten onderhouden met al onze vrienden en kennissen en niet te vergeten genieten van het leven. Dit is nog maar een korte impressie want jij zult vast meer voorbeelden uit je eigen persoonlijke situatie kunnen opnoemen.
Burnout
Het wekt dan ook niet veel verbazing dat veel mensen uitgeput raken en op het randje van een persoonlijke burnout aan zitten. Door al deze drukte treedt als vanzelf een zelfbeschermingmechanisme in werking. En dat mechanisme zorgt ervoor dat we nog minder gaan nadenken bij onze bezigheden en nog meer op de automatische piloot gaan doen. Maar we gaan ook dingen vergeten. En dat zijn helaas niet de onbelangrijke dingen, maar juist de belangrijkste dingen in het leven. De kleine dingetjes die je vandaag moet doen vergeet je niet, maar dat je heel graag een beroemd schilder wil worden en daarvoor wekelijks een aantal uren aan het schilderen wil slaan, dat schiet er door alle drukte bij in. Je hebt het zo druk met je dagelijkse leven, dat je het er niet bij kunt hebben om die ene opleiding te volgen waardoor je over enkele jaren klaar zou zijn voor die droombaan. Je hebt zoveel tijd nodig voor het beantwoorden van alle e-mail, sms en het bekijken van je favoriete televisieseries, dat een uurtje kwaliteitsaandacht voor je partner erbij inschiet.
En het bijzondere is dat we het niet of nauwelijks in de gaten hebben. Of we beseffen het misschien nog net wel, maar dan onderdrukken we het nare gevoel dat ermee gepaard gaat. Is dit ook voor jou herkenbaar? Het gevoel dat het leven de leiding heeft en niet jij?
Pak het stuur
Wat ga jij daaraan doen? Blijf je op de automatische piloot verder gaan, of neem je de regie over je leven weer zelf in handen? En dat kan door jezelf af te vragen hoe je leven nu loopt. Wordt je daarvan bewust. Wat doe je feitelijk en wat zou je eigenlijk willen? Vervolgens is het aan jou om nieuwe keuzes te maken. Om oude gewoonten van je af te schudden en daar nieuwe voor in de plaats te stellen. En dan wordt het tijd voor actie. Breng de gemaakte keuzen in de praktijk en houd daar ook aan vast.
Andere interessante bijdragen:
Creëer stiltemomenten op je werk
Op weg naar een stressvrije werkplek
Een gratis dertiende maand
Dan en Daar
Overvol
